Dosierung von Schüßlersalzen – Richtig einnehmen

Die Einnahme von Schüßlersalzen folgt einfachen Grundregeln: Die Dosierung richtet sich nach der Art der Beschwerden (akut oder chronisch), dem Alter und der Darreichungsform. Auf dieser Seite finden Sie alle wichtigen Informationen kompakt zusammengefasst.

Darreichungsformen

Tabletten (Standard)

Die häufigste Form. Tabletten langsam im Mund zergehen lassen – nicht kauen oder schlucken. Die Aufnahme beginnt über die Mundschleimhaut.

Standard für Erwachsene & Schulkinder

Tropfen (laktosefrei)

Geeignet bei Laktoseintoleranz oder als Alternative zu Tabletten. 5–10 Tropfen unter die Zunge oder in etwas Wasser geben. Gleiche Dosierungsprinzipien wie Tabletten.

Ideal bei Laktoseintoleranz

Salben & Cremes

Für äußerliche Anwendung – besonders Nr. 1 (Bindegewebe), Nr. 8 (Schleimhäute), Nr. 11 (Haut/Haare). Dünn auf die betroffene Stelle auftragen, leicht einmassieren.

Ergänzend zur oralen Einnahme

Globuli (für Kinder)

Kleine Kügelchen, die besonders für Kleinkinder geeignet sind. Im Mund zergehen lassen oder in etwas Wasser auflösen. Schmecken leicht süßlich, werden gut akzeptiert.

Besonders für Kleinkinder geeignet

Dosierung nach Beschwerdetyp

Akute Beschwerden

  • • Alle 10–15 Minuten 1 Tablette
  • • Maximal 6 Mal täglich
  • • Bei Besserung: Abstände verlängern
  • • Dauer: wenige Tage bis 2 Wochen
Beispiele: Erkältungsbeginn, Verletzungen, akute Schmerzen, Fieber

Chronische Beschwerden

  • • 2–3× täglich 1–2 Tabletten
  • • Gleichmäßig über den Tag verteilt
  • • Über Wochen bis Monate
  • • Alle 4–6 Wochen neu bewerten
Beispiele: Bindegewebe, Haare/Nägel, chronische Erschöpfung, Arthrose

Dosierung für Kinder

Altersgruppe Dosierung Hinweis
Säuglinge (0–1 Jahr) 1 Tablette in Wasser auflösen, löffelweise geben Nur nach Rücksprache mit Kinderarzt
Kleinkinder (1–6 Jahre) 1–2 Tabletten, 1–3× täglich Im Mund zergehen lassen oder in Wasser auflösen
Schulkinder (6–12 Jahre) 1–2 Tabletten, 2–3× täglich Halbe Erwachsenendosis
Ab 12 Jahre Erwachsenendosis Wie Erwachsene behandeln

Bei Säuglingen und Kleinkindern unter 2 Jahren: immer Rücksprache mit dem Kinderarzt halten.

Einnahmeregeln – Das Wichtigste

1
Kein Metallöffel

Beim Auflösen von Tabletten in Wasser (besonders bei der Heißen Sieben) nur Holz oder Kunststoff verwenden. Laut Schüßler-Lehre beeinträchtigt Metall die Wirkung.

2
Zwischen den Mahlzeiten

Mindestens 30 Minuten vor oder nach dem Essen einnehmen. Speisen und Getränke (besonders Kaffee, Minze, Menthol) können die Aufnahme über die Mundschleimhaut beeinträchtigen.

3
Langsam im Mund zergehen lassen

Tabletten nicht kauen und nicht mit Flüssigkeit hinunterschlucken. Die Wirkstoffaufnahme über die Mundschleimhaut ist zentrales Prinzip der Schüßler-Biochemie.

4
Mehrere Salze zeitversetzt

Wenn mehrere Salze eingenommen werden, mindestens 15–30 Minuten Abstand einhalten. So kann jedes Salz einzeln aufgenommen werden, ohne die Wirkung anderer zu beeinflussen.

Potenzen: D6 und D12

Schüßlersalze werden standardmäßig in zwei Potenzen angeboten. Die Potenz beschreibt den Verdünnungsgrad – nicht die Stärke im alltäglichen Sinn.

D6 (Standard)

6-fache Dezimalpotenz. Standardpotenz für die meisten Schüßlersalze.

Salze in D6:

Nr. 2, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12

D12 (Struktursalze)

12-fache Dezimalpotenz. Für Salze mit tiefer struktureller Wirkung und alle Ergänzungssalze.

Salze in D12:

Nr. 1, 3, 11 sowie alle Ergänzungssalze (Nr. 13–27)

Faustregel: Im Zweifel D6 nehmen – es ist die am häufigsten verwendete und empfohlene Potenz für die Selbstmedikation. D12 für die oben genannten Salze und bei strukturellen Beschwerden (Knochen, Bindegewebe, Nägel).

Spezialfall: Die Heiße Sieben

Die bekannteste Sonderdosierung: 10 Tabletten Nr. 7 in heißem Wasser – die Heiße Sieben bei Krämpfen und Schlafproblemen.

Zur Heißen Sieben →

Häufige Fragen zur Dosierung

Wie oft täglich nimmt man Schüßlersalze?
Bei akuten Beschwerden alle 10–15 Minuten 1 Tablette, bis zu 6-mal täglich. Bei chronischen Beschwerden 2–3 Tabletten täglich über mehrere Wochen bis Monate. Bei Besserung die Abstände verlängern und ausschleichen.
Wann ist der beste Zeitpunkt zur Einnahme?
Schüßlersalze wirken am besten zwischen den Mahlzeiten eingenommen: mindestens 30 Minuten vor oder nach dem Essen. Die Tabletten langsam im Mund zergehen lassen – nicht kauen oder mit Flüssigkeit hinunterschlucken.
Können mehrere Schüßlersalze gleichzeitig eingenommen werden?
Ja, aber mit zeitlichem Abstand: 15–30 Minuten zwischen verschiedenen Salzen. Maximal 3–4 Salze gleichzeitig. Bei komplexen Beschwerden empfiehlt sich ein gestaffelter Einnahmeplan.
Was ist der Unterschied zwischen D6 und D12?
D6 ist die Standard-Potenz für die meisten Schüßlersalze (Nr. 2–10). D12 wird für Nr. 1 (Calcium fluoratum), Nr. 3 (Ferrum phosphoricum) und Nr. 11 (Silicea) sowie alle Ergänzungssalze (Nr. 13–27) empfohlen. D12 gilt als tiefer wirkend, geeignet für strukturelle und chronische Probleme.
Wie lange muss man Schüßlersalze einnehmen?
Bei akuten Beschwerden: wenige Tage bis 2 Wochen. Bei chronischen Beschwerden: 3–6 Monate, manchmal länger. Bei strukturellen Problemen (Knochen, Zähne, Bindegewebe) kann ein Jahr und länger nötig sein. Regelmäßig neu bewerten.
Können Schüßlersalze Nebenwirkungen haben?
Schüßlersalze werden allgemein als gut verträglich eingestuft. Da die Tabletten Laktose als Trägerstoff enthalten, können bei Laktoseintoleranz Verdauungsbeschwerden auftreten. In diesem Fall auf laktosefreie Tropfen ausweichen. Selten berichten Anwender von einer kurzzeitigen Erstverschlimmerung.

Hinweis

Die hier dargestellten Dosierungsempfehlungen basieren auf der Schüßler-Biochemie und deren Tradition. Schüßlersalze sind in Deutschland als homöopathische Arzneimittel registriert. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich nicht im Sinne der evidenzbasierten Medizin nachgewiesen. Bei Unsicherheiten, Schwangerschaft, Säuglingen oder chronischen Erkrankungen wenden Sie sich an einen Arzt oder Heilpraktiker.